அடிக்கடி சளி பிடிக்கும் குழந்தைகள்: உதவும் தினசரி பழக்கங்கள்

சிறு குழந்தைகள், குறிப்பாகப் பள்ளி தொடங்கும் ஆண்டுகளில், வருடத்திற்குப் பலமுறை சளி பிடிப்பது சாதாரணம். அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவது பெற்றோருக்குச் சோர்வைத் தரும்; ஆனால் சில நிலையான பழக்கங்கள் உண்மையான மாற்றத்தைத் தரும்.

• பள்ளியிலிருந்து வந்ததும், உணவுக்கு முன், கழிவறைக்குப் பின் சோப்பால் கை கழுவுதல்.
• வயதுக்கேற்ற போதுமான தூக்கத்துடன் சீரான உறங்கும் நேரம்.
• காய்கறி, பழம், பருப்பு, தயிருடன் வீட்டு உணவு.
• நாள் முழுவதும் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் திரவங்கள்.
• சிகரெட் புகை, கொசுவர்த்திப் புகையிலிருந்து குழந்தைகளை விலக்கி வையுங்கள்.
• குழந்தை மருத்துவர் அறிவுரைப்படி தடுப்பூசிகளைத் தவறாமல் போடுங்கள்.

மூச்சுத் திணறல், குறையாத அதிக காய்ச்சல், அசாதாரண மயக்கம், அல்லது குடிக்க மறுத்தல் இருந்தால் உடனே மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

இது சரோ ஹோமியோ கேரின் பொதுவான தகவல்; மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. உடல்நிலை சரியில்லையென்றால் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.